Dưới đây là 9 cách giúp bạn tự làm mặt nạ cho da nhờn. Bạn nên làm thường xuyên để cải thiện làn da nhờn
Cách 1
Nguyên liệu:
- 1 củ khoai tây tươi
Cách làm:
Bạn nghiền thật nhuyễn củ khoai tây. Sau đó thoa lên mặt, để khoảng 30 phút, bạn rửa thật sạch bằng nước lạnh.
Cách 2
Nguyên liệu:
- 1 thìa mật ong
-1 quả trứng gà
-Một chút bột men thường để làm bia, rượu
-1 thìa nước cốt chanh
Cách làm:
Bước 1: Bạn đập trứng và lấy lòng trắng trứng gà cho ra bát.
Bước 2: Bột men bạn đánh tinh
Bước 3: Bạn trộn nhuyễn hỗn hợp gồm: lòng trắng trứng, bột men, nước cốt chanh, mật ong lại.
Bước 4: Bạn thoa hỗn hợp đó lên mặt, để trong vòng 20 – 30 phút. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước sạch.
Cách 3
Nguyên liệu:
- 1 lạng cà chua chín (tùy theo cà chua nhiều bột hay ít bột).
-1 thìa mật ong
Cách làm:
Bước 1: Bạn ép cà chua lấy nước
Bước 2: Bạn cho mật ong vào nước ép cà chua, đánh đều lên.
Bước 3: Bạn thoa lên mặt và nhẹ nhàng xoa bóp khoảng 30 phút. Sau đó, bạn rửa lại bằng nước sạch.
Cách 4
Nguyên liệu:
- 1 thìa nước cốt chanh
- ½ hộp sữa chua
- 1 chút bột yến mạch
Cách làm:
Bạn trộn đều hỗn hợp trên lại. Sau dó thoa lên mặt, để khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước sạch.
Cách 5
Nguyên liệu:
- ¼ hộp sữa chua
- 1 ít đất hồ
Cách làm:
Trộn đều hỗn hợp trên lại, sau đó đắp lên mặt, để chừng 20 phút và rửa sạch bằng nước.
Cách 6
-2 quả dâu tây (tùy thuộc vào to nhỏ của quả).
-1 thìa mật ong
- 1 thìa bột mì
Cách làm:
Bước 1: Bạn nghiền nhuyễn dâu tây
Bước 2: Trộn đều hỗn hợp trên lại. Sau đó, đắp lên mặt, sau 20 phút bạn rửa sạch lại bằng nước ấm
Cách 7
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 quả trứng gà
Cách làm:
-Chanh bạn vắt lấy nước
-Trứng gà lấy lòng trắng
-Trộn đều hỗn hợp trên lại. Sau đó thoa lên mặt, được 15 – 20 thì rửa lại da bằng nước ấm.
-Trộn đều 20g khoai tây đã luộc chín với 2 thìa sữa chua và 2 thìa tinh dầu bạc hà. Đắp đều lên da sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Cách 8
Nguyên liệu:
-½ củ khoai tây nhỏ (15 – 20 g)
-2 thìa nhỏ sữa chua
- 2 thìa nhỏ tinh dầu bạc hà
Cách làm:
Cho sữa chua, tinh dầu, vào khoai tây trộn nhuyễn lên. Sau đó đắp lên mặt, khoảng 10 phút thì rửa lại bằng nước sạch.
Cách 9
- 1 quả đu đủ nhỏ
Cách làm:
Nghiền nát quả đu đủ, sau đó thoa lên mặt, khoảng 20 phút rửa lại bằng nước sạch. Đu đủ có tác dụng làm mềm da.
Dưỡng da bằng quả chanh
Một trong những công dụng của quả chanh là có thể giúp bạn dưỡng da bằng chanh như trị mụn, làm trắng da, triệt bỏ nếp nhăn làm đẹp móng tay chân và tóc,…Dưới đây là 8 công dụng của quả chanh.
1. Triệt bỏ nếp nhăn và tàn nhangCắt từng lớp chanh mỏng rồi đắp lên da mặt, để khoảng 1 giờ sẽ cải thiện được làn da rám nắng, giảm nếp nhăn. Và hiệu quả sẽ tốt hơn nếu sau khi đắp chanh, thoa một chút dầu ôliu rồi mới rửa mặt.
Để ngăn ngừa tàn nhang và không cho chúng phát triển trở lại, hãy nghiền nát một quả hạnh đào, trộn lẫn với một lòng trắng trứng gà, thêm một nửa muỗng nước chanh. Bôi lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút, rửa sạch với nước ấm. Thực hiện trong khoảng một tháng sẽ thấy hiệu quả.
2. Loại bỏ mụn đầu đen
Chà xát nước cốt chanh lên da và để qua đêm, rửa mặt vào sáng hôm sau bằng nước sạch, sẽ thấy mụn đầu đen giảm hẳn. Làm đều đặn mỗi tối cho đến khi nào hết hẳn mụn đầu đen.
Do chanh có tính axit, nên sẽ làm da khô và xấu hơn nếu lạm dụng quá mức. Ngoài ra cũng không nên thực hiện bước này trước khi ra ngoài trời nắng, nếu không sẽ xảy ra tác dụng ngoài ý muốn.
3. Trắng da
Trong chanh có chứa một loại enzym giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết. Để có một làn da sáng đẹp, hãy lấy một ít phèn chua ngâm với nước cốt nửa quả chanh rồi dùng bông gòn mềm thấm đều lên mặt. Sau nửa giờ hãy rửa lại với nước ấm. Cách làm này giúp cho da dễ thở khi phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường bụi bặm.
Lấy lòng đỏ trứng gà, dầu ôliu bột mỳ và mật ong trộn lại với nhau thành một hỗn hợp đặc quyện, sau đó nhỏ vài giọt chanh vào rồi bôi lên mặt (trừ mắt và môi). Đợi cho đến khi khô dùng nước ấm rửa sạch. Thực hiện mỗi tuần 2 lần bạn sẽ có một làn da trắng nõn nà.
Cho một ít nước chanh vào bồn tắm cũng giúp cho cơ thể sảng khoái và có được một làn da mát dịu, trắng sáng. Hay chộn nước ép cà chua với nước cốt chanh với dung lượng bằng nhau. Sau đó dùng khăn mềm thấm đều lên mặt và cơ thể. Chỉ sau một thời gian ngắn sẽ thấy những thay đổi tích cực của làn da.
4. Loại bỏ độc tố trong cơ thể
Hàng ngày, uống một ly nước chanh ấm sẽ giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, làm sạch hệ thống tiêu hoá giúp cho da sáng và sạch hơn.
5. Làm đẹp tay, chân và móng
Nếu bị vết chai ở chân, tay hãy dùng vỏ chanh xát mạnh vào chỗ chai, vết chai sẽ từ từ mất đi và da sẽ trở nên sạch, mềm mại hơn rất nhiều.
Vào mùa đông chân tay hay bị nứt, hãy đổ nước ấm vào chậu rửa mặt cho vài lát chanh rồi ngâm tay chân khoảng 10 phút. Mỗi ngày thực hiện việc làm này trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, nhanh chóng trả lại cho bạn làn da mịn màng.
Nếu móng tay bị giòn và dễ gãy, hàng ngày nên chà xát móng tay với một miếng chanh sẽ giúp móng khỏe hơn. Cách khác là ngâm móng trong nước cốt chanh khoảng 10 phút, sau đó chải lại móng bằng giấm và nước ấm.
6. Tóc
Chanh được dùng để gội đầu với công dụng phổ biến là để làm mượt tóc, bên cạnh đó chanh cũng có tác dụng loại bỏ gàu. Hãy mát xa da đầu nhẹ nhàng với 2 muỗng nước cốt chanh, sau đó gội sạch lại bằng nước. Thực hiện liên tục mỗi ngày cho đến khi da đầu sạch gầu và không còn cảm giác ngứa ngáy khó chịu do gàu gây ra.
Chà xát hoặc masage nước cốt chanh lên tóc, giúp lưu thông kinh mạch, giúp tóc mọc nhanh hơn đồng thời tạo ra lớp dầu tự nhiên cho tóc đẹp và sáng bóng.
Chanh có tác dụng làm cho tóc highlight thêm sáng màu. Khi nhuộm highlight, để màu tóc thêm đẹp, hãy pha 1/4 tách nước cốt chanh với 3/4 tách nước lạnh, sau đó gội đầu với hỗn hợp này trong tuần đầu khi nhuộm tóc sẽ giúp tóc trở nên óng ả và đẹp hơn.
7. Dùng làm nguyên liệu trong mỹ phẩm
Chanh là thành phần có trong rất nhiều loại xà bông thơm. Tinh dầu chanh có tác dụng làm trẻ hoá nhiều bộ phận của cơ thể.
8. Sát trùng vết thương và làm dịu vết mẩn ngứa
Khi bị các vết xước ngoài da, chỉ cần dùng bông gòn thấm một ít nước cốt chanh và chấm lên vết thương trong vài phút. Cũng có thể làm vậy khi da bị dị ứng do cây cỏ hay côn trùng cắn.
Ăn quả gì để ngăn được mụn?
Bạn đang mơ ước có làn da khỏe mạnh, mịn màng? Vậy bạn hãy ăn 10 loại trái cây dưới đây để có được làn da mịn màng nhé.
1. Táo: Ăn 3 - 4 quả táo một ngày sẽ giúp làm sạch mụn trên da mặt. Nên ăn ít nhất 2 quả một ngày để có làn da đẹp. Táo rất tốt cho da. Trong táo có chứa axít ascorbic-một loại vitamin C, chất keo, khoáng và các vitamin cần thiết cho da.
2. Quả mơ:
Mơ cũng có tác dụng làm đẹp da. Trong quả mơ có chứa rất nhiều chất khoáng, nhiều chất xơ, bêta-carotence giúp ngăn mụn không xuất hiện.
3. Chuối:
Nên ăn một quả chuối mỗi ngày. Chuối nuôi dưỡng những vi khuẩn có lợi trong ruột kết. Các vi khuẩn có lợi này sẽ ngăn chặn những vi khuẩn có hại tạo ra những axít độc có hại cho da và gây mụn ở da.
4. Quả mâm xôi:
Giúp làm sạch máu và tốt cho chứng táo bón. Tốt cho những người bị yếu thận và cho bạn một làn da khỏe.
5. Quả việt quất:
Là loại quả làm sạch máu, tốt cho những người bị táo bón và những bệnh liên quan đến da như: chàm, mụn và bệnh vẩy nến.
6. Các loại dưa đỏ:
Chứa nhiều vitamin A,C và các chất khoáng. Là loại quả tốt cho da đặc biệt là ngăn mụn.
7. Quả anh đào:
Tốt cho việc làm sạch máu, gan và thận, mang lại một làn da đẹp.
8. Quả sung:
Là loại quả chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng tốt giảm táo bón và tốt cho da.
9. Quả bưởi:
Có tác dụng làm tan các chất độc hại vì thế cải thiện chức năng gan. Bưởi là loại quả nhiều vitamin rất tốt cho da cũng như là quả lý tưởng cho chế độ giảm cân.
10. Quả nho:
Là loại quả tốt cho những người bị bệnh tim mạch, tốt cho da và sự rối loạn ở gan.
11. Quả xoài:
Là loại quả chứa rất nhiều chất khoáng giúp trung hòa các axít. Tốt cho thận vì thế cũng có tác dụng tích cực đến làn da.
12. Dâu tây:
Dâu tây được biết đến như loại quả có tác dụng chống mụn rất mạnh. Dâu tây chứa nhiều pectin-là chất keo trong trái cây chín có tác dụng tốt cho đường ruột.
13. Quả dứa:
Là loại quả chứa rất nhiều vitamin và chất khoáng, rất tốt cho tiêu hóa prtein. Chúng rất hữu dụng cho các bệnh về hệ tiêu hóa.
Tự làm sữa rửa mặt
Thay vì phải bỏ ra hàng đống tiền để mua về các loại sữa rửa mặt, các bạn gái có thể tự mình chế tạo những loại sữa rửa mặt hoàn toàn nguyên chất, ít tốn kém và đáng tin cậy hơn nhiều.
Ngày nay, với sự xuất hiện của vô số các loại sữa rửa mặt được chế biến, tổng hợp và bán trên thị trường, phái đẹp có nhiều sự lựa chọn hơn. Một số loại sữa rửa mặt được quảng cáo là chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, tuy nhiên, khó có thể kiểm chứng được điều này. Dành cho da thường
Sữa tươi rất tốt cho da mặt của hầu hết các bạn gái. Dùng một miếng bông gòn để thấm sữa, sau đó thoa đều lên mặt. Chờ khoảng 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Dưa leo cũng là một loại nguyên liệu tốt để làm sữa rửa mặt. Trước hết, dùng dụng cụ ép trái cây để ép nước từ dưa leo. Sau đó, bạn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo thành một trong hai loại sữa rửa mặt. Thứ nhất là trộn nước ép dưa leo với sữa tươi để rửa mặt. Thứ hai là trộn nước ép dưa leo với 1/4 muỗng nước chanh cũng cho ra một dung dịch rửa mặt rất tốt cho da.
Sữa tươi kết hợp với chanh cũng rất tốt cho da mặt. Dùng một muỗng sữa tươi pha với 1/4 muỗng nước chanh. Thoa đều dung dịch này lên mặt và cổ, chờ 10 phút sau đó rửa mặt bằng nước sạch. Dung dịch này làm sạch và se khít lỗ chân lông.
Một loại nguyên liệu thiên nhiên khác cũng rất tốt cho da là bột gạo. Dùng máy nghiền cho gạo nhuyễn thành bột, sau đó trộn với yaourt hoặc nước rồi thoa lên mặt cũng khiến da săn chắc và tươi trẻ.
Dành cho da nhờn
Dùng nước chanh lau mặt là một biện pháp hữu hiệu cho da có nhiều dầu. Nhúng một miếng bông gòn vào dung dịch nước chanh và lau nhẹ, thoa đều quanh mặt theo chiều kim đồng hồ. Cách này sẽ giúp lau sạch các vết bụi bẩn bám trên da mặt và cả những chất nhờn tiết ra từ dưới da. Bạn có thể thêm vài giọt bạc hà để tạo cảm giác mát dịu. Bạc hà cũng giúp làm se lỗ chân lông.
Giấm cũng là một phương thuốc dành cho da nhờn. Dùng bông gòn thấm giấm và lau nhẹ lên mặt, nhớ lau cẩn thận kẻo dính vào mắt. Sau đó dùng nước sạch rửa lại mặt nhẹ nhàng và massage da sau khi lau khô. Ngoài ra, bạn có thể dùng yaourt thoa lên mặt, sau đó nhẹ nhàng massage các vùng da nhạy cảm trên mặt và dùng khăn lau sạch.
Phụ nữ ở nhiều nước trên thế giới và đặc biệt là các nước châu Á từ lâu đã biết sử dụng nước hoa hồng như một phương thức điều trị cho những làn da bị hư tổn hoặc lão hóa. Cách sử dụng cũng hết sức đơn giản, chỉ cần lấy bông gòn thấm ướt và thoa đều lên mặt, sau đó để khô tự nhiên.
Dành cho da khô
Mật ong trộn với bột yến mạch sẽ giúp bổ sung dưỡng chất và giữ độ ẩm cho làn da khô. Thoa đều dung dịch này lên mặt và cổ theo hình tròn, nhớ tránh phần mắt. Chờ một lát cho dung dịch thấm đều vào da, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Bột yến mạch giúp làm sạch da, trong khi mật ong cung cấp dưỡng chất và độ ẩm giúp cải thiện làn da khô, khiến da trở nên mềm mại, mịn màng và trẻ hóa.
Bạn cũng có thể dùng bột yến mạch trộn với yaourt để làm sạch da mặt. Loại hỗn hợp này phù hợp cho hầu hết các loại da, ngay cả những làn da nhạy cảm.
Dưỡng da bằng các loại củ quả
Xung quanh ta có rất nhiều loại củ quả có tác dụng dưỡng da, chỉ cần chúng ta bỏ chút thời gian làm thường xuyên chắc chắn sẽ có hiệu quả
1. Ðắp lên da mặt bằng chuối tiêu:
Lấy nửa quả chuối tiêu, bỏ vỏ, nghiền nát rồi bôi lên mặt. 20 phút sau, rửa sạch bằng sữa tươi pha thêm ít nước. Mỗi tuần làm từ 2 đến 3 lần, thích hợp với từng loại da.
2. Ðắp da mặt bằng dưa chuột:
Dưa chuột tươi thái từng lát mỏng, đắp kín lên mặt sau khi rửa sạch da mặt, lấy tay khẽ ấn để cho các miếng dưa chuột dính vào mặt. Sau 20 phút bóc hết. Thường dùng cách này có thể làm da bớt nhăn nheo.
3. Ðắp da mặt bằng cà chua:
Ðắp lên mặt các lát mỏng cà chua, hoặc bôi lên da mặt nước cà chua ép có tác dụng làm cho da mịn màng.
4. Ðắp da mặt bằng lòng trắng trứng:
Lấy lòng trắng trứng đánh cho nổi thành bọt rồi bôi lên mặt, sau mấy phút, lòng trắng trứng sẽ khô đi, khiến da mặt co lại. Khi đó lấy bông gòn thấm nước chanh vắt lau sạch. Dùng cách này có thể làm cho da mặt co lại, có tác dụng chống nhăn nheo. Chú ý không nên dùng thường xuyên để tránh da bị quá căng.
5. Ðắp da mặt bằng khoai tây:
Khoai tây tươi bóc hết lớp vỏ, nghiền nát, cho thêm một ít sữa tươi và lòng đỏ trứng, rồi trộn thật đều , sau đó đun nhỏ lửa khi thấy sền sệt là được. Bôi lên mặt có thể làm cho da khô cứng biến thành mềm mại, sáng bóng.
6. Ðắp da mặt bằng cà rốt:
Nghiền hai củ cà -rốt tươi, cho thêm một ít bột ngó sen và lòng đỏ trứng gà, quấy đều bôi lên mặt đã rửa sạch, sau đó dùng nước nóng rửa trước, rồi rửa tiếp bằng nước lạnh. Loại bột đắp này có vitamin A và C có thể làm cho da mặt sần sùi biến thành mịn màng.
Lấy nửa quả chuối tiêu, bỏ vỏ, nghiền nát rồi bôi lên mặt. 20 phút sau, rửa sạch bằng sữa tươi pha thêm ít nước. Mỗi tuần làm từ 2 đến 3 lần, thích hợp với từng loại da.
2. Ðắp da mặt bằng dưa chuột:
Dưa chuột tươi thái từng lát mỏng, đắp kín lên mặt sau khi rửa sạch da mặt, lấy tay khẽ ấn để cho các miếng dưa chuột dính vào mặt. Sau 20 phút bóc hết. Thường dùng cách này có thể làm da bớt nhăn nheo.
Nên thường xuyên đắp mặt bằng dưa chuột
3. Ðắp da mặt bằng cà chua:
Ðắp lên mặt các lát mỏng cà chua, hoặc bôi lên da mặt nước cà chua ép có tác dụng làm cho da mịn màng.
4. Ðắp da mặt bằng lòng trắng trứng:
Lấy lòng trắng trứng đánh cho nổi thành bọt rồi bôi lên mặt, sau mấy phút, lòng trắng trứng sẽ khô đi, khiến da mặt co lại. Khi đó lấy bông gòn thấm nước chanh vắt lau sạch. Dùng cách này có thể làm cho da mặt co lại, có tác dụng chống nhăn nheo. Chú ý không nên dùng thường xuyên để tránh da bị quá căng.
5. Ðắp da mặt bằng khoai tây:
Khoai tây tươi bóc hết lớp vỏ, nghiền nát, cho thêm một ít sữa tươi và lòng đỏ trứng, rồi trộn thật đều , sau đó đun nhỏ lửa khi thấy sền sệt là được. Bôi lên mặt có thể làm cho da khô cứng biến thành mềm mại, sáng bóng.
6. Ðắp da mặt bằng cà rốt:
Nghiền hai củ cà -rốt tươi, cho thêm một ít bột ngó sen và lòng đỏ trứng gà, quấy đều bôi lên mặt đã rửa sạch, sau đó dùng nước nóng rửa trước, rồi rửa tiếp bằng nước lạnh. Loại bột đắp này có vitamin A và C có thể làm cho da mặt sần sùi biến thành mịn màng.
Làm đẹp da bằng quả chanh
Quả chanh, ngoài các công dụng thông thường như giải nhiệt, đánh cảm, tẩy các đồ dùng, sát khuẩn,...còn có tác dụng làm đẹp, giúp da tươi trẻ, giảm bớt nhờn cho da, làm giảm mệt mỏi cho mắt.
Giúp da trẻ đẹp:Vắt chanh vào một tô nhỏ, thêm một ly sữa nguyên chất đun nóng và một thìa cà phê glycerin, khuấy đều và để trong nửa giờ. Thoa hỗn hợp này lên mặt, tay và chân trước khi đi ngủ. Liệu pháp này mỗi tối sẽ giúp bạn lúc nào cũng trẻ đẹp. Đây cũng là bài thuốc chữa mụn nhọt.
Bớt nhờn cho da:
Vắt nước chanh vào một bát nước đá. Vỗ nước chanh đá này lên rồi massage trong 5 phút và rửa lại bằng nước sạch.
Các chất trong quả chanh có tác dụng làm đẹp da
Cải thiện làn da xỉn màu và bóng nhờn:
Trộn nửa thìa cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê nước ép dưa leo (dưa chuột) và một vài giọt nước hoa hồng. Thoa lên mặt, cổ và để trong 15 phút. Rửa lại sạch bằng nước.
Cải thiện làn da khô và thô ráp:
Lấy một lòng đỏ trứng gà, vài giọt chanh và dầu oliu trộn với nhau. Thoa đều lên mặt đến khi da cảm thấy khô. Rửa sạch bằng nước bình thường và sau đó té nước lạnh lên mặt.
Giảm mệt mỏi cho mắt:
Lấy 4 thìa cà phê nước chanh trộn với 4 thìa cà phê nước đá. Nhúng bông gòn vào dung dịch này, nhắm mắt và đặt lên đó trong khoảng 10 phút.
Xóa vết tàn nhang: Làm sạch và nghiền hai quả hạnh. Trộn với lòng trắng một quả trứng gà và nửa thìa cà phê nước chanh. Thoa đều lên mặt và đến khi cảm thấy da khô. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm và rửa lại bằng nước lạnh.
Nước rửa mặt bằng dưa leo và chanh:
Hòa 1/4 thìa cà phê nước cốt chanh với 1 thìa cà phê sữa và một thìa cà phê nước ép dưa leo. Thoa lên mặt và cổ rồi rửa sạch sau 14 phút. Loại lotion này giúp làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông.
Dinh dưỡng cho làn da
Da phản ánh khá rõ những gì chúng ta ăn. Một làn da khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống. Bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giữ được làn da tươi đẹp.
Làn da khỏe đẹp, không khô ráp là một làn da được nuôi dưỡng tốt mà tất cả các tế bào được làm mới theo cách tốt nhất. Vì vậy, thức ăn cần phải cung cấp đầy đủ các chất sau:
Vitamine A: giúp ngừa khô da, ráp da.
Vitamin A có trong:
- Lòng đỏ trứng
- Gan
- Chất béo từ sữa và phô mai
Có thể thấy dưới dạng provitamin A trong:
- Rau xanh
- Cà rốt và bí rợ
- Dưa, xoài, mơ
Kẽm: Một nguyên tố vi lượng không thể thiếu đối với sự tổng hợp protein và phân chia tế bào. Thiếu kẽm làm cho quá trình liền sẹo khó hơn và tạo thuận lợi cho những vấn đề về da như viêm da hoặc mụn trứng cá. Nguồn vi lượng kẽm có thể tìm thấy trong:
- Con hàu, các loại hải sản
- Thịt lợn
- Gan
Nếu bạn không hay ăn những thức ăn trên, có thể dùng:
- Mầm lúa mì
- Quả hồ đào, quả phỉ
Axít béo: thành phần cơ bản của màng tế bào của da mà sự thiếu hụt làm da yếu, khô hoặc nhạy cảm.
Ít nhất mỗi ngày bạn nên dùng 1 thìa súp dầu hướng dương (dầu quì), đậu nành hoặc ngô.
Dùng 2 - 3 lần mỗi tuần:
- Cá nước lạnh (cá ngừ, cá hồi,cá thu…)
- Mầm lúa mì
- Hồ đào, quả hạnh…
Và đừng quên chăm sóc da bằng loại kem dưỡng thích hợp. Cùng với đó nên xoa bóp để lưu thông máu từ đó mang lại cho tế bào da những thức ăn đồng hoá trực tiếp có lợi.
Vitamine A: giúp ngừa khô da, ráp da.
Vitamin A có trong:
- Lòng đỏ trứng
- Gan
- Chất béo từ sữa và phô mai
Có thể thấy dưới dạng provitamin A trong:
- Rau xanh
- Cà rốt và bí rợ
- Dưa, xoài, mơ
Kẽm: Một nguyên tố vi lượng không thể thiếu đối với sự tổng hợp protein và phân chia tế bào. Thiếu kẽm làm cho quá trình liền sẹo khó hơn và tạo thuận lợi cho những vấn đề về da như viêm da hoặc mụn trứng cá. Nguồn vi lượng kẽm có thể tìm thấy trong:
- Con hàu, các loại hải sản
- Thịt lợn
- Gan
Nếu bạn không hay ăn những thức ăn trên, có thể dùng:
- Mầm lúa mì
- Quả hồ đào, quả phỉ
Axít béo: thành phần cơ bản của màng tế bào của da mà sự thiếu hụt làm da yếu, khô hoặc nhạy cảm.
Ít nhất mỗi ngày bạn nên dùng 1 thìa súp dầu hướng dương (dầu quì), đậu nành hoặc ngô.
Dùng 2 - 3 lần mỗi tuần:
- Cá nước lạnh (cá ngừ, cá hồi,cá thu…)
- Mầm lúa mì
- Hồ đào, quả hạnh…
Và đừng quên chăm sóc da bằng loại kem dưỡng thích hợp. Cùng với đó nên xoa bóp để lưu thông máu từ đó mang lại cho tế bào da những thức ăn đồng hoá trực tiếp có lợi.
Mặt nạ giúp bạn làm phẳng da
Chăm sóc da trực tiếp với các bước làm sạch, đắp mặt nạ cho da chính là biện pháp an toàn và mang lại vẻ đẹp tươi sáng, lâu dài cho làn da. Tuy nhiên, có thể tự chế các loại mặt nạ để chăm sóc da tại nhà vẫn đảm bảo có làn da khoẻ mạnh theo công thức như sau:
Dưới đây là 4 cách giúp bạn làm mặt na cho da mặt:Cách 1:
Dùng ½ lòng đỏ trứng gà + 1 thìa mật ong trộn đều, xoa hỗn hợp lên mặt để 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Cách 2:
Dùng 1 thìa sữa chua + 1 thìa mật ong trộn đều, xoa hỗn hợp lên mặt để 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Cách 3:
Dùng ½ quả chuối chín nghiền nát, trộn với 1 thìa mật ong rồi khuấy đều, xoa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20 phút rồi rửa sạch da mặt.
Cách 4:
Dùng ½ củ cải trắng, nghiền nát ép lấy nước trộn với 1 thìa mật ong xoa đều lên mặt, nhẹ nhàng massage trong 10 phút rồi rửa sạch.
Xóa đi nỗi lo tàn nhang
Tàn nhang dù không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây phiền muộn cho phụ nữ vì làm giảm đi nét thẩm mỹ. Có nhiều phương pháp để đối phó với tình trạng không mong muốn này, dưới đây là một số cách nên tham khảo.
Tàn nhang do tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời, gió độc, hay do thiếu nước trong thận gây ra. Tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Những nốt tàn nhang thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn trên bề mặt da trong những ngày hè nắng gắt. Ngược lại, vào mùa đông ít nắng, tàn nhang thường giảm bớt và có thể lặn đi hoàn toàn. Do đó, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay, tránh đi dưới nắng gắt. Thông thường, ở độ tuổi 40-45, tàn nhang sẽ mất dần và sau đó hết hẳn. Tàn nhưng cũng thường xuất hiện trong thời gian mang thai do khi đó có sự thay đổi hormone trong cơ thể của người phụ nữ. Sau khi sinh, tàn nhang sẽ giảm đi đáng kể.
Tàn nhang có thể chia làm hai loại:
- Loại thận thủy không đủ (nước trong thận không đủ) nên không thể đưa đủ nước lên mặt, hư hóa kết đọng vào trong máu, khiến cho trên mặt xuất hiện tàn nhang màu đen nhạt phân bố đối xứng ở trên mặt.
- Loại do phong tà bên ngoài. Khi có phong tà ở bên ngoài mà máu nóng trong cơ thể thì phát sinh ra tàn nhang có sắc nâu hoặc màu cà phê ở trên mặt. Khi ở ngoài nắng thì máu nóng càng thịnh, sinh phong, tàn nhang sẽ càng nặng hơn.
Để trừ tàn nhang, có thể áp dụng các phương pháp sau:
1. Sử dụng bốn lạng hoa đào, năm lạng hạt bí đao, hai lạng vỏ bạch dương đem nghiền thành bột. Sau mỗi bữa ăn uống ba gam, ngày uống ba lần để giúp cho dung nhan bóng đẹp, hết tàn nhang.
2. Dùng dây tơ hồng (sinh thô ti tử) giã nát rồi vắt lấy nước bôi lên mặt sẽ có tác dụng tốt trong việc trị tàn nhang, vết sẹo.
3. Dùng nhân hạt mận (lý tử nhân) nghiền thành bột, cho thêm lòng trắng trứng gà rồi trộn đều thành một hỗn hợp keo dính. Buổi tối bôi hỗn hợp lên mặt, để qua đêm, đến sáng rửa sạch mặt. Phương thuốc này có tác dụng trị tàn nhang và làm trắng da.
4. Dùng mặt nạ dưa leo đắp mặt một tuần hai, ba lần hoặc dùng chanh và đường tạo thành một hỗn hợp keo sệt, hàng ngày bôi lên mặt vài lần đều có tác dụng làm mờ tàn nhang.
Hiện nay trong ngành thẩm mỹ cũng có nhiều phương pháp điều trị tàn nhang như sử dụng các loại máy lazer, IPL…, nhưng phương pháp điều trị kết hợp giữa sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược kết hợp với máy xung động ánh sáng được xem là hiệu quả hơn.
Quá trình điều trị trải qua bước một là loại bỏ sắc tố da, tái tạo tế bào da non nhanh chóng để thay thế các tế bào da sậm màu đã bị loại bỏ, dưỡng da sau điều trị. Liệu trình này kéo dài trong hai, ba tuần. Những đốm nâu quá sậm còn sót lại sẽ được máy xung động ánh sáng tác động vào và sẽ biến mất (bước hai). Da phải được dưỡng thường xuyên sau điều trị theo hướng dẫn chuyên môn.
Bên cạnh đó, việc sử dụng thêm nấm linh chi và các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C cũng có hiệu quả trong việc trị tàn nhang (uống nước chanh mỗi ngày vì trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi…có tác dụng làm da trắng sáng và làm mờ dần sắc tố đen dưới da, nhờ đó tàn nhang sẽ mờ đi).
Cũng có thể uống một cốc nước ép cà chua mỗi ngày hoặc thường xuyên sử dụng cà chua làm nguyên liệu chế biến thức ăn hàng ngày để phòng ngừa tàn nhang. Ngoài ra, yếu tố tinh thần và các bệnh về nội tạng cũng là nguyên nhân làm cho tàn nhang dễ quay trở lại sau điều trị, vì vậy giữ cân bằng cuộc sống cũng như rèn luyện để cơ thể luôn khỏe mạnh là rất cần thiết.
Chăm sóc 5 loại da
Trong phần trước, chúng ta đã biết mình thuộc loại da nào. Dưới đây là những cách chăm sóc giúp gia luôn mềm mại, tươi trẻ và rạng rỡ.
1. Da thườngVới da thường, đây là loại da ít đòi hỏi sự chăm sóc nhất nhưng vẫn cần đầy đủ 3 bước: làm sạch, dưỡng và giữ ẩm.
Vào mỗi sáng, hãy làm tươi trẻ làn da với nước hoa hồng hoặc nước tonic không chứa cồn. Sau đó, giữ ẩm với kem dưỡng trung tính, không dầu, được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên. Dùng mỹ phẩm loại có chất lượng nhưng không cần phải quá cao cấp.
Trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt với xà phòng trung tính, chẳng hạn như xà phòng sữa dê và dùng một chút kem dưỡng có chứa dầu, đặc biệt lưu ý vùng quanh mắt. Sau 15 phút thoa kem, dùng giấy ăn đặt nhẹ lên mặt để làm khô da.
Mỗi tuần 1 lần, dùng lòng đỏ trứng làm mặt nạ hay dùng các loại mặt nạ tự nhiên khác để “bồi bổ” cho làn da.
Đừng quên chăm sóc toàn thân. Mỗi ngày, sau khi tắm xong nhớ dùng kem giữ ẩm trung tính để thoa toàn thân.
2. Da khô
Da khô đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng hơn do dễ bong da, kích thích và nhanh lão hóa.
Nếu thuộc loại da khô, bạn nên dùng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên chứa nhiều dầu chẳng hạn như hạt mỡ tự nhiên, dầu dừa nguyên chất hay dầu thảo dược tự chế.
Thoa chúng 2 lần/ngày và để một khoảng thời gian cho da hút hết các dưỡng chất từ dầu trước khi rửa sạch.
Không rửa mặt dưới vòi nước chảy. Nếu rửa mặt nên dùng nước sủi bọt và vệ sinh mặt bằng các loại sữa rửa mặt trung tính hay thảo dược tự chế.
Khi được chăm sóc tốt, làn da khô sẽ khỏe mạnh và mềm mại.
Có thể dùng dụng cụ làm ẩm không khí. Nên dùng cả ngày lẫn đêm, cả mùa đông và mùa hè, nhất là khi ngồi trong môi trường điều hòa.
3. Da dầu
Da dầu đòi hỏi sự chăm sóc ngược lại với da khô. Đó là thay vì dùng các loại kem dưỡng nhiều dầu thì lại phải học cách loại bớt dầu trên da để ngăn ngừa mụn.
Rửa mặt 2 - 3 lần/ngày nhưng nhớ là chỉ dùng xà phòng trung tính 1 lần trong ngày thôi nhé. Bởi vì việc dùng nhiều xà phòng sẽ chỉ càng kích thích tuyến dầu sản xuất thêm nhiều chất bã.
Dùng các loại dưỡng không dầu và làm dịu, cân bằng da mặt với nước tonic không chất cồn hoặc các viên đá.
Mặt nạ tốt nhất cho da dầu là các loại “hút dầu” như đất sét, đu đủ hay sữa chua. Mỗi tuần làm 1 lần và rửa mặt với nước mát sau khi đắp mặt nạ khoảng 20 phút.
Trong trường hợp bị mụn, tránh ăn đường và các thực phẩm đường bột cũng như các thực phẩm chế biến sẵn.
4. Da hỗn hợp
Da hỗn hợp lại đòi hỏi sự chăm sóc chuyên nghiệp bởi vì đó là sự kết hợp của da dầu và da khô.
Đối với các khu vực nhiều dầu (thường là trán và mũi), áp dụng cách chăm sóc dành cho da dầu.
Đối với các khu vực khô (quanh mắt và cằm), áp dụng cách chăm sóc dành cho da khô.
5. Da nhạy cảm
Da nhạy cảm thường rất khô và kích thích vì thế có thể áp dụng cách chăm sóc giống như da khô.
Kiểm tra lại chế độ ăn để luôn đảm bảo các axit béo thiết yếu, các protein cơ bản, sữa chua, hoa quả có men lacto và rau xanh. Lưu ý là chế độ ăn chay sẽ làm tình trạng da càng trở nên tồi tệ.
Dùng các sản phẩm hypoallergenic trong chăm sóc da.
Luôn nhẹ nhàng với da, không cần thiết phải kỳ cọ hay mát xa da vì có thể làm tình trạng da thêm tồi tệ.
Những lưu ý khi đắp mặt nạ
Đắp mặt nạ là một trong những cách chăm sóc da ít tốn kém mà lại rất hiệu quả. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể sử dụng bất cứ loại mặt nạ nào, vào bất cứ thời điểm nào và dùng mặt nạ trong bao lâu tùy thích.
Trái lại, việc không hiểu biết và mắc phải những "lỗi" khi đắp mặt nạ chăm sóc sẽ gây nên những tác dụng "phản chủ", đi ngược lại những lợi ích vốn có.
Vậy để việc đắp mặt nạ được hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau đây.
Lưu ý:
- Luôn kiểm tra loại mặt nạ trước khi đắp nếu đó là lần đầu sử dụng, đặc biệt nếu da bạn thuộc loại da nhạy cảm thì điều này càng cần thiết hơn.
Để đảm bảo an toàn, trước hết bạn hãy thoa một lượng nhỏ lên phía sau tai, hoặc ở mặt trong của khủy tay, đợi trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch. Nếu trong vòng 24 tiếng không có bất cứ phản ứng nào trên da trong vòng 24 tiếng thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại mặt nạ này.
- Sau đã đắp mặt nạ xong, bên cạnh việc rửa sạch mặt bằng nước ấm, bạn cũng cần rửa sạch mặt với nước lạnh.
- Không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ. Đừng cho rằng càng đắp mặt nạ nhiều càng tốt, trái lại việc đắp mặt nạ quá nhiều sẽ gây nên tác dụng "phản chủ". Các chuyên gia khuyên bạn không nên đắp mặt nạ quá 2 lần mỗi tuần.
Ngay cả với mặt nạ tự làm từ hoa quả, bạn cũng không nên sử dụng hằng ngày vì sẽ làm tổn hại cho da, thêm vào đó axit có trong các loại trái cây sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích ứng hơn nếu dùng hằng ngày, trừ dưa chuột.
- Khi đắp mặt nạ, bạn nên thoa đều lên trên da, tuy nhiên cần đặc biệt thận trọng đối với khu vực xung quanh mắt và môi. Bạn không nên thoa mặt nạ lên mắt hay môi.
- Nếu da bạn thuộc loại da hỗn hơp, bạn có thể sử dụng mặt nạ bùn và chỉ đắp mặt nạ theo hình chữ T, đặc biệt lưu ý ở khu trung tâm má, mũi, trán và cằm.
- Không đắp mặt nạ khi da bị mụn. Đắp mặt nạ khi da mụn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn hoạt động gây hại thêm cho làn da của bạn. Thêm vào đó, nếu dùng mặt nạ trị mụn, nên có sự tư vấn của chuyên gia da liễu xem nó có phù hợp với mình không.
- Đắp mặt nạ vào bất cứ lúc nào cần hay muốn. Điều này cũng thật lầm tưởng, các chuyên gia khuyên bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối bởi đây là là khoảng thời gian mà khả năng thẩm thấu của da lên cao nhất, cũng là khi bạn đã xong xuôi mọi việc và có thể thư giãn.
Tuy nhiên, tùy theo hoàn cảnh, bạn có thể đắp mặt nạ vào bất cứ lúc nào tiện cho mình nhất trong ngày. Ví như nếu tính chất công việc của bạn phải tiếp xúc với nắng nhiều thì tốt nhất là nên đắp mặt nạ cho da mặt trước khi đi ra ngoài để bảo vệ da. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ trước khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Mặt nạ tự chế phải dùng ngay thay vì để lâu, nếu đó là loại mặt nạ với nguyên liệu là trái cây hay trứng, nên chọn loại tươi ngon. Mặt nạ chế xong nên dùng ngay vì để lâu sẽ mất các vitamin và có thể bị ôxy hóa và nhiễm khuẩn, gây biến chất, nguy hiểm cho da.
- Cần rửa mặt trước khi đắp mặt nạ. Bạn thường rất sai lầm khi đắp mặt nạ ngay lên trên da mà không hề vệ sinh da mặt. Điều này sẽ khiến bụi bẩn bám chặt vào da của bạn hơn, đi ngươc lại tác dụng vốn có của nó.
Rửa mặt trước khi đắp mặt nạ sẽ giúp da tiếp nhận được các dưỡng chất một cách dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần rửa sạch tay để không đưa bụi bẩn và vi trùng lên mặt.
- Nên bảo quản mặt nạ khỏi khu vực nhà tắm, nhất là loại mặt nạ đựng trong bình, sau khi dùng xong nên đậy chặt nắp bình để tránh hơi nước ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Khi sử dụng mặt nạ được chế sẵn, tốt nhất nên dùng kẹp tách lấy lớp mặt nạ cần dùng, tránh tiếp xúc với những lớp mặt nạ chưa dùng để tránh nhiễm khuẩn (đối với mặt nạ dạng miếng).
- Không nên đắp mặt nạ quá lâu. Thật ra đắp mặt nạ với thời gian dài không hề tốt, có rất nhiều người nghĩ rằng đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả càng cao do đó mà có những người trước khi đi ngủ mới đắp mặt nạ và để mặt nạ tới tận sáng mới tháo bỏ.
Bạn nên nhớ mỗi lần đắp không nên đắp quá 30 phút, không nên đắp quá thời gian trên vì khi mặt nạ để quá khô sẽ rất có hại cho da, hơn nữa làm da trở nên khô và phản tác dụng
- Mỗi lần đắp không nên quá dày. Bạn đừng nghĩ rằng đắp mặt nạ càng dày thì da càng hấp thu được nhiều các chất dinh dưỡng. Thật ra đắp mặt nạ dày như vậy da không những khó hấp thu các chất dinh dưỡng mà còn làm bít các lỗ chân lông và làm da không sáng, do đó khi đắp bạn chỉ cần đắp một lớp mỏng thì da sẽ dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng hơn.
- Sau khi đắp mặt nạ xong phải rửa mặt sạch. Có người cho rằng khi đắp mặt nạ xong tức là da mặt đã hấp thu được các chất dinh dưỡng, sau khi đắp mặt nếu rửa mặt sẽ làm mất các chất dinh dưỡng trên da vừa đắp.
Kỳ thực thì không phải như vậy, mặt nạ dưỡng da đã loại bỏ các tế bào chết, bổ sung nước và các chất dinh dưỡng cho da, các chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng ngấm và hấp thu vào da. Do đó bạn không phải lo rửa mặt xong sẽ mất các chất dinh dưỡng vừa được bổ sung.
- Cần chọn loại mặt nạ chăm sóc phù hợp với loại da. Không phải tất cả các loại mặt nạ đều phù hợp với tất cả các loại da và cũng không có nghĩa là tất cả các loại da đều thích hợp với tất cả các loại mặt nạ.
Cách sử dụng mặt nạ:
- Dùng một lượng nhỏ những nguyên liệu đã chế biến, thoa lên mặt và cổ. Đối với mặt đầu tiên hãy thoa từ cằm lên sau đó là hai bên má, mũi và trán.
- Khi thoa mặt nạ chỉ nên thoa một lớp mỏng.
- Đợi mặt nạ trên mặt khô trong vòng 30 phút. Nên nhớ là hãy để nó khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy khô hay quạt để làm khô.
- Trước khi rửa mặt sạch nên dùng một ít nước làm mềm mặt nạ đã khô và mátxa nhẹ nhàng trên da mặt.
- Khi lột mặt nạ nên lột từ trên trán xuống.
- Đối với mặt nạ bằng bùn hãy dùng bông gòn để thấm nước ấm, làm mềm da mặt sau đó rửa dần dần nhẹ nhàng. Lau khô mặt với khăn vải mềm.
Vậy để việc đắp mặt nạ được hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau đây.
Lưu ý:
- Luôn kiểm tra loại mặt nạ trước khi đắp nếu đó là lần đầu sử dụng, đặc biệt nếu da bạn thuộc loại da nhạy cảm thì điều này càng cần thiết hơn.
Để đảm bảo an toàn, trước hết bạn hãy thoa một lượng nhỏ lên phía sau tai, hoặc ở mặt trong của khủy tay, đợi trong vòng 30 phút, sau đó rửa sạch. Nếu trong vòng 24 tiếng không có bất cứ phản ứng nào trên da trong vòng 24 tiếng thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng loại mặt nạ này.
- Sau đã đắp mặt nạ xong, bên cạnh việc rửa sạch mặt bằng nước ấm, bạn cũng cần rửa sạch mặt với nước lạnh.
- Không nên lạm dụng việc đắp mặt nạ. Đừng cho rằng càng đắp mặt nạ nhiều càng tốt, trái lại việc đắp mặt nạ quá nhiều sẽ gây nên tác dụng "phản chủ". Các chuyên gia khuyên bạn không nên đắp mặt nạ quá 2 lần mỗi tuần.
Ngay cả với mặt nạ tự làm từ hoa quả, bạn cũng không nên sử dụng hằng ngày vì sẽ làm tổn hại cho da, thêm vào đó axit có trong các loại trái cây sẽ làm da bạn trở nên nhạy cảm hơn, dễ kích ứng hơn nếu dùng hằng ngày, trừ dưa chuột.
- Khi đắp mặt nạ, bạn nên thoa đều lên trên da, tuy nhiên cần đặc biệt thận trọng đối với khu vực xung quanh mắt và môi. Bạn không nên thoa mặt nạ lên mắt hay môi.
- Nếu da bạn thuộc loại da hỗn hơp, bạn có thể sử dụng mặt nạ bùn và chỉ đắp mặt nạ theo hình chữ T, đặc biệt lưu ý ở khu trung tâm má, mũi, trán và cằm.
- Không đắp mặt nạ khi da bị mụn. Đắp mặt nạ khi da mụn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn hoạt động gây hại thêm cho làn da của bạn. Thêm vào đó, nếu dùng mặt nạ trị mụn, nên có sự tư vấn của chuyên gia da liễu xem nó có phù hợp với mình không.
- Đắp mặt nạ vào bất cứ lúc nào cần hay muốn. Điều này cũng thật lầm tưởng, các chuyên gia khuyên bạn nên đắp mặt nạ vào buổi tối bởi đây là là khoảng thời gian mà khả năng thẩm thấu của da lên cao nhất, cũng là khi bạn đã xong xuôi mọi việc và có thể thư giãn.
Tuy nhiên, tùy theo hoàn cảnh, bạn có thể đắp mặt nạ vào bất cứ lúc nào tiện cho mình nhất trong ngày. Ví như nếu tính chất công việc của bạn phải tiếp xúc với nắng nhiều thì tốt nhất là nên đắp mặt nạ cho da mặt trước khi đi ra ngoài để bảo vệ da. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ trước khi thoa kem dưỡng ẩm.
- Mặt nạ tự chế phải dùng ngay thay vì để lâu, nếu đó là loại mặt nạ với nguyên liệu là trái cây hay trứng, nên chọn loại tươi ngon. Mặt nạ chế xong nên dùng ngay vì để lâu sẽ mất các vitamin và có thể bị ôxy hóa và nhiễm khuẩn, gây biến chất, nguy hiểm cho da.
- Cần rửa mặt trước khi đắp mặt nạ. Bạn thường rất sai lầm khi đắp mặt nạ ngay lên trên da mà không hề vệ sinh da mặt. Điều này sẽ khiến bụi bẩn bám chặt vào da của bạn hơn, đi ngươc lại tác dụng vốn có của nó.
Rửa mặt trước khi đắp mặt nạ sẽ giúp da tiếp nhận được các dưỡng chất một cách dễ dàng hơn. Ngoài ra, bạn cũng cần rửa sạch tay để không đưa bụi bẩn và vi trùng lên mặt.
- Nên bảo quản mặt nạ khỏi khu vực nhà tắm, nhất là loại mặt nạ đựng trong bình, sau khi dùng xong nên đậy chặt nắp bình để tránh hơi nước ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Khi sử dụng mặt nạ được chế sẵn, tốt nhất nên dùng kẹp tách lấy lớp mặt nạ cần dùng, tránh tiếp xúc với những lớp mặt nạ chưa dùng để tránh nhiễm khuẩn (đối với mặt nạ dạng miếng).
- Không nên đắp mặt nạ quá lâu. Thật ra đắp mặt nạ với thời gian dài không hề tốt, có rất nhiều người nghĩ rằng đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả càng cao do đó mà có những người trước khi đi ngủ mới đắp mặt nạ và để mặt nạ tới tận sáng mới tháo bỏ.
Bạn nên nhớ mỗi lần đắp không nên đắp quá 30 phút, không nên đắp quá thời gian trên vì khi mặt nạ để quá khô sẽ rất có hại cho da, hơn nữa làm da trở nên khô và phản tác dụng
- Mỗi lần đắp không nên quá dày. Bạn đừng nghĩ rằng đắp mặt nạ càng dày thì da càng hấp thu được nhiều các chất dinh dưỡng. Thật ra đắp mặt nạ dày như vậy da không những khó hấp thu các chất dinh dưỡng mà còn làm bít các lỗ chân lông và làm da không sáng, do đó khi đắp bạn chỉ cần đắp một lớp mỏng thì da sẽ dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng hơn.
- Sau khi đắp mặt nạ xong phải rửa mặt sạch. Có người cho rằng khi đắp mặt nạ xong tức là da mặt đã hấp thu được các chất dinh dưỡng, sau khi đắp mặt nếu rửa mặt sẽ làm mất các chất dinh dưỡng trên da vừa đắp.
Kỳ thực thì không phải như vậy, mặt nạ dưỡng da đã loại bỏ các tế bào chết, bổ sung nước và các chất dinh dưỡng cho da, các chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng ngấm và hấp thu vào da. Do đó bạn không phải lo rửa mặt xong sẽ mất các chất dinh dưỡng vừa được bổ sung.
- Cần chọn loại mặt nạ chăm sóc phù hợp với loại da. Không phải tất cả các loại mặt nạ đều phù hợp với tất cả các loại da và cũng không có nghĩa là tất cả các loại da đều thích hợp với tất cả các loại mặt nạ.
Cách sử dụng mặt nạ:
- Dùng một lượng nhỏ những nguyên liệu đã chế biến, thoa lên mặt và cổ. Đối với mặt đầu tiên hãy thoa từ cằm lên sau đó là hai bên má, mũi và trán.
- Khi thoa mặt nạ chỉ nên thoa một lớp mỏng.
- Đợi mặt nạ trên mặt khô trong vòng 30 phút. Nên nhớ là hãy để nó khô tự nhiên, tránh dùng máy sấy khô hay quạt để làm khô.
- Trước khi rửa mặt sạch nên dùng một ít nước làm mềm mặt nạ đã khô và mátxa nhẹ nhàng trên da mặt.
- Khi lột mặt nạ nên lột từ trên trán xuống.
- Đối với mặt nạ bằng bùn hãy dùng bông gòn để thấm nước ấm, làm mềm da mặt sau đó rửa dần dần nhẹ nhàng. Lau khô mặt với khăn vải mềm.
Cho làn da thêm mịn màng
Ở trong tủ bếp nhà bạn có những loại mặt nạ tự nhiên, rẻ tiền nhưng có tác dụng dưỡng da rất tốt. Hãy thử xem!
Mặt nạ mayonnaise. Loại mặt nạ này là hỗn hợp giữa sốt mayonnaise, dầu ăn, nước cốt chanh và lòng đỏ trứng. Thoa đều lên khắp mặt, để yên trong 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Đây là cách chăm sóc làn da tuyệt vời.
Mặt nạ rượu - đào. Nghiền nát 1 quả đào (đào chín, đóng hộp hay đông lạnh đều được) rồi cho vào 1 thìa rượu mạnh, trộn đều. Đắp hỗn hợp lên mặt, để yên trong 20 phút rồi rửa mặt - massage làn da bằng nước mát.
Mặt nạ cà chua. Đối với làn da nhờn, nghiền nát một quả cà chua chín rồi đắp lên mặt từ 15 đến 20 phút. Rửa mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ chuối. Nghiền một quả chuối cho thật nhuyễn, rồi thêm vào một ít mật ong, trộn đều. Mặt nạ này tốt cho da và cả mái tóc, nên bạn có thể tranh thủ đắp luôn lên mặt và tóc. Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trên thế giới cũng ưa thích loại mặt nạ này, vì nó còn giúp săn chắc bộ ngực. Chỉ cần lưu ý là không dùng quá nhiều mật ong.
Mặt nạ mật ong. Thoa đều một lớp mỏng mật ong nguyên chất lên mặt và cổ. Để yên khoảng 15 phút, đợi mật ong khô thì rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ bơ. Nghiền nát 1 quả bơ chín, cho vào 1 thìa sữa tươi rồi để vô tủ lạnh khoảng 2 tiếng đồng hồ, sau đó thoa lên mặt, chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn sẽ có cảm giác làn da rất mát, mịn và không còn chất nhờn.
Tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Những nốt tàn nhang thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn - hiện rõ trên mặt da trong những ngày hè nắng gắt. Ngược lại, vào mùa đông ít nắng, tàn nhang thường giảm bớt và có thể lặn đi hoàn toàn. Do đó, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, tránh nắng gắt.
Theo Đông y, nguyên nhân dẫn tới tàn nhang chủ yếu là nhân tố di truyền cộng với tác động của phong tà bên ngoài, khiến hỏa khí bị uất kết, đọng lại trong các đường mạch nhỏ ở da mà thành các nốt tàn nhang. Sau đây là một số phương pháp trị liệu tàn nhang bằng rau củ có hiệu quả rõ rệt.
Nước ép cà chua
Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua, có tác dụng phòng trị tàn nhang hiệu quả. Vì trong cà chua hàm chứa nhiều vitamin C, có thể ức chế hoạt tính axitputinic trong da, có hiệu quả giảm thiểu hình thành hắc tố khiến da trắng hồng.
Cháo dưa chuột
100g gạo nếp, 300g dưa chuột tươi non, 2g muối tinh, 10g gừng tươi. Đem dưa rửa sạch, bỏ vỏ thái miếng mỏng. Gạo nếp vo sạch, gừng rửa sạch giã nát. Cho 1 lít nước vào nồi, đun to lửa, cho gạo, gừng vào đun sôi sau đó vặn nhỏ bếp đun đến khi gạo nhừ, cho tiếp dưa chuột vào, đun tiếp sau đó cho muối vào. Ngày ăn 2 lần, có tác dụng nhuận da, giảm béo, giảm tàn nhang. Thường xuyên ăn cháo dưa chuột còn có thể tiêu trừ nếp nhăn, tăng độ sáng cho da.
Nước chanh đường phèn
Lấy nước chanh pha thêm lượng đường phèn thích hợp vào dùng. Trong nước chanh có nhiều vitamin C, trong 100g nước chanh có thể đạt đến 50mg vitamin C. Ngoài ra còn chứa canxi, photpho, sắt, vitamin B…Thường xuyên uống nước chanh có thể khiến làn da trắng hồng, phòng các chứng lão hoá da, trừ các sắc tố trên mặt, ngoài ra còn có tác dụng phòng trừ sơ cứng động mạch.
Canh mộc nhĩ đen, táo đỏ
30g mộc nhĩ đen, táo đỏ 20 quả. Đem mộc nhĩ rửa sạch, táo đỏ bỏ hạt, thêm lượng nước thích hợp, đun trong1/2h. Ăn ngày 2 lần, sáng và tối. Thường xuyên ăn có thể khiến cho da khoẻ đẹp, phòng trị các vết đen trên mặt.
Nước ép cà rốt
Cà rốt tươi rửa sạch, ép lấy 10-30ml nước, buổi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch vùng da có tàn nhang, lấy nước ép cà rốt bôi đều lên, chờ cho khô rồi dùng khăn tay tẩm dầu thực vật xát nhẹ lên. Sáng dậy rửa sạch mặt bằng nước ấm. Ngoài ra, mỗi ngày uống 1 cốc nước cà rốt cũng có tác dụng tẩy vết tàn nhang hữu hiệu. Vì cà rốt chứa gốc vitamin A rất phong phú, khi chuyển vào cơ thể nó chuyển hóa thành vitamin A, vitamin A có tác dụng nhuận da, khỏe da, phòng trừ các vết tàn nhang, chứng thô ráp của da.
Ngoài ra còn có thể dùng nước bí đao để rửa mặt cũng có tác dụng nhuận da, tiêu trừ tàn nhang. Nước hoa bồ công anh cũng có tác dụng tiêu trừ tàn nhang: lấy hoa bồ công anh hãm nước như nước chè, sau đó lấy nước rửa mặt sáng, tối sẽ làm sạch da, giảm chứng viêm da.
Mặt nạ rượu - đào. Nghiền nát 1 quả đào (đào chín, đóng hộp hay đông lạnh đều được) rồi cho vào 1 thìa rượu mạnh, trộn đều. Đắp hỗn hợp lên mặt, để yên trong 20 phút rồi rửa mặt - massage làn da bằng nước mát.
Mặt nạ cà chua. Đối với làn da nhờn, nghiền nát một quả cà chua chín rồi đắp lên mặt từ 15 đến 20 phút. Rửa mặt bằng nước ấm.
Mặt nạ chuối. Nghiền một quả chuối cho thật nhuyễn, rồi thêm vào một ít mật ong, trộn đều. Mặt nạ này tốt cho da và cả mái tóc, nên bạn có thể tranh thủ đắp luôn lên mặt và tóc. Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng trên thế giới cũng ưa thích loại mặt nạ này, vì nó còn giúp săn chắc bộ ngực. Chỉ cần lưu ý là không dùng quá nhiều mật ong.
Mặt nạ mật ong. Thoa đều một lớp mỏng mật ong nguyên chất lên mặt và cổ. Để yên khoảng 15 phút, đợi mật ong khô thì rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ bơ. Nghiền nát 1 quả bơ chín, cho vào 1 thìa sữa tươi rồi để vô tủ lạnh khoảng 2 tiếng đồng hồ, sau đó thoa lên mặt, chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Bạn sẽ có cảm giác làn da rất mát, mịn và không còn chất nhờn.
Bí quyết làm giảm tàn nhang
Tàn nhang do tăng sinh sắc tố ở lớp đáy và lớp trung bì. Nó thường gặp ở những người có làn da trắng, mỏng, mịn, có tính di truyền. Tuổi càng cao, các nốt tàn nhang càng sẫm màu hơn. Tàn nhang chỉ ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ chứ không gây hại sức khỏe.
Nốt tàn nhang thường nổi rõ khi cơ thể gầy yếu và mờ đi khi cơ thể khoẻ mạnh. Do đó, để tàn nhang đỡ ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ, vấn đề chủ yếu là phải tăng cường sức khoẻ toàn thân. Vì khi cơ thể khoẻ mạnh, da hồng hào căng mịn, các nốt tàn nhang sẽ không hiện rõ. Tàn nhang rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Những nốt tàn nhang thường xuất hiện nhiều hơn, sẫm màu hơn - hiện rõ trên mặt da trong những ngày hè nắng gắt. Ngược lại, vào mùa đông ít nắng, tàn nhang thường giảm bớt và có thể lặn đi hoàn toàn. Do đó, để hạn chế tàn nhang, khi ra nắng cần đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay, tránh nắng gắt.
Tự tin với vùng nách trắng mịn
Mùa hè đã đến, bạn rất muộn “diện” những chiếc áo khoét nách nhưng lại bối rối, ngượng ngùng với làn da thâm đen phía dưới. Mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn lấy lại tự tin.
- Dùng một thìa nước chanh, 1 thìa nước ép dưa chuột và một ít bột nghệ. Sau đó dùng hỗn hợp bột này thoa vào nách, để khoảng 20 phút. Sau đó rửa sạch lại bằng nước.
- Dùng dầu dừa để lau vùng này hằng ngày.
- Một số loại chất khử mùi có thể chính là “thủ phạm” khiến nách bị đen. Nên dùng phèn bột để thay chất khử mùi.
- Dùng nửa quả chanh trà xát vào vùng nách khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Chanh được sử dụng như một chất tẩy trắng sẽ giúp cho vùng da thâm đen dưới nách sáng dần lên.
- Dùng viên vitamin E hay nhựa lá lô hội để thoa lên vùng nách.
- Không nên sử dụng chất khử mùi trực tiếp lên trên bề mặt da, vì nó có thể chính là thủ phạm khiến cho vùng da dưới nách trở nên thâm đen hơn. Thay vào đó, hãy xịt nó lên quần áo bạn.
- Trộn 1 thìa bột mỳ với 1 thìa sữa chua và 1 thìa sữa tươi, để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Dùng bột này đắp lên vùng da dưới nách, sau 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước.
-Bạn nên từ bỏ những thói quen xấu như nhổ lông bằng nhíp (Việc nhổ bằng nhíp cũng dễ khiến vùng da ở nách bạn thâm lại, lỗ chân lông to ra, mồ hôi và bụi bẩn bám vào tạo thành những chấm đen trông rất phản cảm) hay vệ sinh không cẩn thận vùng nách.
Nếu muốn tẩy lông đúng cách, bạn nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia. Xin nhắc lại tuyệt đối không nên nhổ lông vì rất dễ gây nhiễm trùng lỗ chân lông dẫn đến nách thâm đen.
- Nên lựa chọn những chiếc áo đươc làm bằng chất liệu cotton giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn. Bởi việc ra nhiều mồ hôi cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho vùng da nách bị thâm.
- Dùng dầu dừa để lau vùng này hằng ngày.
- Một số loại chất khử mùi có thể chính là “thủ phạm” khiến nách bị đen. Nên dùng phèn bột để thay chất khử mùi.
- Dùng nửa quả chanh trà xát vào vùng nách khoảng 10 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Chanh được sử dụng như một chất tẩy trắng sẽ giúp cho vùng da thâm đen dưới nách sáng dần lên.
- Dùng viên vitamin E hay nhựa lá lô hội để thoa lên vùng nách.
- Không nên sử dụng chất khử mùi trực tiếp lên trên bề mặt da, vì nó có thể chính là thủ phạm khiến cho vùng da dưới nách trở nên thâm đen hơn. Thay vào đó, hãy xịt nó lên quần áo bạn.
- Trộn 1 thìa bột mỳ với 1 thìa sữa chua và 1 thìa sữa tươi, để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Dùng bột này đắp lên vùng da dưới nách, sau 20 phút thì rửa sạch lại bằng nước.
-Bạn nên từ bỏ những thói quen xấu như nhổ lông bằng nhíp (Việc nhổ bằng nhíp cũng dễ khiến vùng da ở nách bạn thâm lại, lỗ chân lông to ra, mồ hôi và bụi bẩn bám vào tạo thành những chấm đen trông rất phản cảm) hay vệ sinh không cẩn thận vùng nách.
Nếu muốn tẩy lông đúng cách, bạn nên tham khảo thêm ý kiến chuyên gia. Xin nhắc lại tuyệt đối không nên nhổ lông vì rất dễ gây nhiễm trùng lỗ chân lông dẫn đến nách thâm đen.
- Nên lựa chọn những chiếc áo đươc làm bằng chất liệu cotton giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn. Bởi việc ra nhiều mồ hôi cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho vùng da nách bị thâm.
Theo Đông y, nguyên nhân dẫn tới tàn nhang chủ yếu là nhân tố di truyền cộng với tác động của phong tà bên ngoài, khiến hỏa khí bị uất kết, đọng lại trong các đường mạch nhỏ ở da mà thành các nốt tàn nhang. Sau đây là một số phương pháp trị liệu tàn nhang bằng rau củ có hiệu quả rõ rệt.
Nước ép cà chua
Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua hoặc thường xuyên ăn cà chua, có tác dụng phòng trị tàn nhang hiệu quả. Vì trong cà chua hàm chứa nhiều vitamin C, có thể ức chế hoạt tính axitputinic trong da, có hiệu quả giảm thiểu hình thành hắc tố khiến da trắng hồng.
Cháo dưa chuột
100g gạo nếp, 300g dưa chuột tươi non, 2g muối tinh, 10g gừng tươi. Đem dưa rửa sạch, bỏ vỏ thái miếng mỏng. Gạo nếp vo sạch, gừng rửa sạch giã nát. Cho 1 lít nước vào nồi, đun to lửa, cho gạo, gừng vào đun sôi sau đó vặn nhỏ bếp đun đến khi gạo nhừ, cho tiếp dưa chuột vào, đun tiếp sau đó cho muối vào. Ngày ăn 2 lần, có tác dụng nhuận da, giảm béo, giảm tàn nhang. Thường xuyên ăn cháo dưa chuột còn có thể tiêu trừ nếp nhăn, tăng độ sáng cho da.
Nước chanh đường phèn
Lấy nước chanh pha thêm lượng đường phèn thích hợp vào dùng. Trong nước chanh có nhiều vitamin C, trong 100g nước chanh có thể đạt đến 50mg vitamin C. Ngoài ra còn chứa canxi, photpho, sắt, vitamin B…Thường xuyên uống nước chanh có thể khiến làn da trắng hồng, phòng các chứng lão hoá da, trừ các sắc tố trên mặt, ngoài ra còn có tác dụng phòng trừ sơ cứng động mạch.
Canh mộc nhĩ đen, táo đỏ
30g mộc nhĩ đen, táo đỏ 20 quả. Đem mộc nhĩ rửa sạch, táo đỏ bỏ hạt, thêm lượng nước thích hợp, đun trong1/2h. Ăn ngày 2 lần, sáng và tối. Thường xuyên ăn có thể khiến cho da khoẻ đẹp, phòng trị các vết đen trên mặt.
Nước ép cà rốt
Cà rốt tươi rửa sạch, ép lấy 10-30ml nước, buổi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch vùng da có tàn nhang, lấy nước ép cà rốt bôi đều lên, chờ cho khô rồi dùng khăn tay tẩm dầu thực vật xát nhẹ lên. Sáng dậy rửa sạch mặt bằng nước ấm. Ngoài ra, mỗi ngày uống 1 cốc nước cà rốt cũng có tác dụng tẩy vết tàn nhang hữu hiệu. Vì cà rốt chứa gốc vitamin A rất phong phú, khi chuyển vào cơ thể nó chuyển hóa thành vitamin A, vitamin A có tác dụng nhuận da, khỏe da, phòng trừ các vết tàn nhang, chứng thô ráp của da.
Ngoài ra còn có thể dùng nước bí đao để rửa mặt cũng có tác dụng nhuận da, tiêu trừ tàn nhang. Nước hoa bồ công anh cũng có tác dụng tiêu trừ tàn nhang: lấy hoa bồ công anh hãm nước như nước chè, sau đó lấy nước rửa mặt sáng, tối sẽ làm sạch da, giảm chứng viêm da.
Chăm sóc bờ vai từ A - Z
Tại văn phòng: Công việc văn phòng buộc đôi mắt và bàn tay của bạn luôn linh hoạt trong khi vai và cổ thì bị căng cứng và nhức mỏi. Lâu ngày, giới công chức văn phòng phổ biến bị mắc chứng đau cứng cổ, vai, gáy rồi dẫn đến các bệnh về cơ xương khớp như thoái hoá đốt sống cổ. Để khắc phục chứng bệnh văn phòng này, mỗi ngày bạn nên bớt chút thời gian để massge cổ và vai.
Tập tại bàn làm việc:
Bước 1: Thả lỏng thư giãn có thể, mắt nhắm, cổ thẳng nghiêng sang trái, đếm từ 1 đến 3 rồi trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện tương tự 5 lần.
Bước 2: Ngửa đầu ra sau, đếm từ 1 – 3. Làm tương tự 5 lần.
Bước 3: Quay đầu từ từ trước, phải, sau, trái rồi ngược lại.
Bước 4: Hai bàn tay đan chéo, lồng vào nhau. Vươn thẳng người ngả ra sau ghế, rồi nghiêng sang phải, trái.
Bước 5: Ngồi thẳng lưng, xoay tròn bả vai theo hướng từ trước ra sau rồi ngược lại.
Massge nhanh:
Hai tay đưa ra sau gáy, xoa bóp nhẹ các vùng cổ và vai.
Đưa tay trái chéo sang vai phải day từ từ, nhẹ nhàng các huyệt ở bả vai và đầu vai rồi ngược lại.
Chéo hai cẳng tay, day, xoa bóp nhẹ nhàng từ bả vai xuống khửu tay.
Tại nhà:
Bước 1: Nằm ngửa thư giãn, hai vai thả lỏng. Bắt đầu thoa dầu massge từ hai bên cánh tay qua ngực rồi tới cổ. Động tác này có tác dụng xoa dịu da vùng bờ vai, cổ và tăng hiệu quả tối đa khi thực hiện massge ở các bước tiếp theo.
Bước 2: Sử dụng các ngón tay vuốt nhẹ, ngược từ ngực lên cằm, từ đầu vai lên phía tai. Động tác này có tác dụng thư giãn các dây thân fkinh và da vùng ngực, vai cổ, xoá mờ và làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn tại vùng cổ.
Bước 3: Áp lòng bàn tay vào ngực vừa ấn nhẹ, vưa masge theo hình xoáy trôn ốc rồi vuốt tay nhẹ từ bờ vai này sang bờ vai kia và ngược lại. Tạo cảm giác khoan kháo làm giảm sự căng cơ, tăng đàn hồi, thúc đẩy tuần hoàn.
Bước 4: Vuốt nhẹ hai bên vai từ cổ qua bả vai, xuống khuỷu tay theo hình xoáy trôn ốc.
Kết thúc liệu trình, lau sạch dầu massge, cân bằng da bằng nước hoa hồng rồi thoa kem dưỡng.
Lưu ý: các động tác massge cần chậm đều, mềm mại nhưng phải có lực khi day và ấn các huyệt đạo.
Để có bờ vai đẹp
Mái tóc bồng bềnh hững hờ buông xuống bờ vai mịn màng, trơn láng, hẳng là ước nguyện của rất nhiều chị em. Nhưng thử hỏi có mấy ai dành chút thời gian để chăm sóc cho “Cái bờ nghiêng nghiêng nắng” đó chưa? Bờ vai bạn đã thật sự mịn màng, thanh thoát đủ khiến chàng muốn cúi mình đặt lên đó một nụ hôn chưa? Nếu chưa thì hãy chăm sóc nó ngay vẫn chưa muộn.
Dùng bông tắm khi tắm: Bông tắm sẽ giúp bạn nhẹ nhàng lấy đi các tế bào chết trên da, giúp da thêm mịn màng. Khi tắm xong, bạn hãy dùng khăn nóng khoác lên cổ và vai trong 10 phút rồi lau lại bằng khăn lạnh. Việc thay đổi nhiệt độ nóng, lạnh có tác dụng làm tăng tuần hoàn, thư giãn các cơ và dây chằng. Sau đó, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm lên toàn thân.
Tắm theo kiểu Nhật: Những ngày đông giá, mọi người thường có thói quan dùng vòi, nhưng nước nóng làm khô da. Bạn hãy bọc theo cách cổ truyền của người Nhật: Tắm với cám gạo. Bỏ vài nắm cám gạo vào một túi vải nhỏ rồi thả vào chậu nước tắm. Cám gạo không những có tác dụng tẩy tế bào chết mà nó còn có tác dụng cung cấp dầu và nhiều vitamin tự nhiên giúp bạn có làn da sáng bóng như lụa và chống lại sự khô da.
Duy trì dáng điệu đúng của vai: Luôn giữ tư thế thẳng của người một cách tự nhiên khi đi, đứng hoặc ngồi: Cổ ngẩng cao, lưng thẳng, vai buông xuôi. Tránh tình trạng gù lưng, so vai, rụt cổ. Khi di chuyển, hãy giữ chuyển động của hai vai một cách tự nhiên và nhẹ nhàng nhất. Lúc ngồi, tránh đẩy vai quá sâu về phía sau ghế.
Chăm sóc hàng tuần:
Tẩy tế bào chết: Đây là công đoạn quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc bờ vai. Bởi lẽ da không chỉ có tác dụng bao bọc cơ thể mà nó còn là một cơ quan bài tiết. Nếu bạn chỉ thoa đầy kem dưỡng mà không tẩy cho sạch thì da không thể bài tiết tốt được. Loại bỏ tế bào chết sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, nhờ vậy mà da của bạn sẽ “thở” dễ dàng hơn. Da bạn trở nên tươi sáng hơn giúp cho quá trình hấp thụ, thẩm thấu tối đa các loại sản phầm dưỡng da ở các bước tiếp theo. Bạn có thể tẩy da chết bằng các cách sau:
Lòng trắng trứng + 1 thìa cà phê mật ong + vài giọt nước cốt chanh. Thoa đều hỗn hợp trên lên cổ và vai để 20 phút rồi rửa sạch bằng nước.
Tẩy tế bào chết bằng muối biển: Trên thị trường có bán muối biển chết của Minerel Spa, dưới dạng kem có chứa lẫn các hạt muối biển đã qua tinh chế. Bạn hãy thoa đều kem lên cổ và vai, rồi massge nhẹ nhàng, độ thô ráp của các hạt muối biển sẽ giúp bạn tẩy đi các tế bào chết trên da.
Massge: Sau khi da đã được làm sạch bạn hãy dùng kem massge chuyên dụng để massge cổ và vai. Công đoạn này sẽ giúp các tế bào da được tái tạo, thúc đẩy quá trình tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, nâng đỡ cho da và thúc đẩy sự sản xuất các sợi cơ đàn hồi. Trước tiên bạn hãy thoa kem massge lên cổ rồi dùng tay lần lượt vuốt nhẹ nhàng từ cằm xuống ngực. Tiếp đó, thoa kem lên vai, hai tay đan chéo trước ngực theo phương từ bả vai xuống cánh tay và massge theo hình xoáy trôn ốc. Bạn có thể kết hợp thêm bằng dụng cụ massge.
Thoa kem dưỡng: quá trình massge hoàn tất hãy dùng khăn lau sạch kem rồi dùng nước hoa hồng để cân bằng, cung cấp độ ẩm cho da. Sau đó, bạn hãy thoa loại kem dưỡng phù hợp lên cổ và vai. Hương thơm nhẹ nhàng của kem dưỡng cộng với sự mịn màng, trơn láng của làn da sau quá trình chăm sóc đặc biệt, chắc hẳn sẽ khiến bạn trở nên quyến rũ hơn.
Bài tập cho vai:
Xin giới thiệu với các bạn một bài tập đơn giản với chiếc khăn tắm để giúp bạn có một bờ vai quyến rũ. Khâu chuẩn bị chỉ cần một chiếc khăn tắm dài khoảng 1m. Gập khăn theo chiều dọc rồi xuắn khoảng 4 đến 6 vòng thành một đường thẳng rồi thực hiện:
Bước 1: Hai chân sát vào nhau, người đứng thẳng, kéo căng chiếc khăn ngang sát ngực. Đưa khăn lên trên đỉnh đầu, cách đỉnh đầu chừng 10cm. Hít thở nhẹ nhàng. Lặp lại 8 lần.
Bước 2: Đưa khăn ra phía trước, không cần sải cánh tay hết cỡ sang hai bên. Giữ nguyên tay phải, tay trái kéo một đầu khăn sát vào ngực tạo thành hình chữ V rồi làm ngược lại. Thực hiện 8 lần.
Bước 3: Đưa khăn ra phía sau, hạ thấp xuống dưới mông, kéo căng và giữ khăn. Thả lỏng rồi kéo căng. Lặp lại 8 lần.
